Pár minút ročne stačí. Prezradíme, ako nesedieť v zubárskom kresle dlhšie

Jedna prehliadka a pár minút ročne. Dlhšie v zubárskom kresle sedieť nemusíte. „To určite,“ hovoríte si možno. A my odpovedáme: ak svojmu úsmevu venujete správnu starostlivosť, stačí vám chodiť na preventívne prehliadky a za pár minút je po všetkom. Zistite, ako na to!

Obsah článku

Osobná spoveď Zuzky z Nazuby: zo strachopuda spokojný pacient

Na úvod si dovolím zdieľať svoju skúsenosť. Nie som totiž žiadna výnimka. Keď som bola tínedžer, prehliadka u zubára sa väčšinou rovnala vŕtaniu. Z dnešného uhla pohľadu nebol vyšší výskyt zubného kazu žiadnym prekvapením, a to pre absenciu medzizubnej starostlivosti aj divoké stravovacie návyky dieťaťa vyrastajúceho v deväťdesiatych rokoch.

Okrem správnej praxe ústnej hygieny nebola vtedy samozrejmá ani dnes taká bežná vec, ako je röntgen. Áno, röntgenové lúče boli objavené už v 19. storočí – ale ešte na sklonku dvadsiateho storočia bol tento pomocník záležitosťou polikliník a nemocníc, nie rutinou, bez ktorej sa nezaobíde žiadna prehliadka.

Zubárov som vystriedala veľa a bála som sa ich ako čert kríža. S vŕtaním pod lokálnou anestéziou a ordináciami vybavenými modernými diagnostickými metódami som sa prvýkrát stretla až na vysokej škole.

Odvtedy je to jednoduché: raz za rok prídem k svojej stomatologičke, kde je najnepríjemnejšou súčasťou prehliadky zahryznutie do doštičky pri snímkovaní chrupu. Prehliadku už neberiem ako utrpenie, ale ako selfcare. Nič ma nebolí, všetko je mi ukázané, a keďže samotná prehliadka zaberie odhadom 10 až 20 minút, zostane čas aj na odstránenie zubného kameňa alebo napríklad ukážku správneho používania medzizubných kefiek. Kto by nechcel mať podobnú skúsenosť, však áno?

Pár minút ročne stačí

„A nie je to málo, Anton Pavlovič?“

Dve prevencie ročne sú hradené u detí a dospievajúcich do 18 rokov. V požehnanom (a zuby preverujúcom) stave nazývanom tehotenstvo majú pacientky tiež nárok na dve preventívne prehliadky.

Verte alebo nie, pár minút (alebo nanajvýš máličko desiatok minút) ročne v zubárskom kresle naozaj stačí. A myslia si to aj poisťovne, ktoré jedno vyšetrenie ročne hradia u dospelých pacientov ako nutnú prevencii.

Tieto pravidlá sú platné od roku 2022 a potvrdzujú, že ak sa o svoje zuby dôkladne staráme, jedna preventívna prehliadka u stomatológa ročne bohato stačí.

Ako prebieha prehliadka

Nebolí, netrvá dlho a na rozdiel od riešenia problémov so zubami vás prakticky nič nestojí. Ako by však taká ideálna preventívna prehliadka u stomatológa mala prebiehať? Najväčšia slovenská poisťovňa VšZP uvádza, že pri preventívnom vyšetrení má lekár vykonať: „(...)podrobnú prehliadku chrupu, parodontu a mäkkých tkanív ústnej dutiny, kontrolu medzičeľustných vzťahov a vzájomného postavenia zubov, lekár určí indexy kazivosti chrupu a krvácania ďasien, skontroluje prípadné zubné náhrady, skontroluje hygienické návyky a poučí pacienta o správnom čistení chrupu.“

To je síce veľmi pekné ako to však v reáli vyzerá?

Úplne na začiatku sa vás lekár opýta, ako sa cítite, zistí, aké užívate lieky, a či vás (ani vaše zuby) netrápia nejaké choroby.
Potom vás čaká röntgenové snímkovanie. Aspoň raz za dva roky röntgenové lúče preveria váš chrup ako celok a pri každej preventívnej prehliadke sa robia malé snímky úst, aby sa odhalili napríklad začínajúce medzizubné kazy.
Po ňom lekár zhodnotí nálezy a porovná ich so snímkami, ktoré archivuje z minulých návštev.
A teraz už nasleduje kontrola každého zuba. Pozornosť sa, samozrejme, venuje aj ďasnám.
A je to! Na záver môžete s lekárom konzultovať napríklad medzizubnú starostlivosť a výber vhodných pomôcok pre svoje zuby. Ak ste doteraz medzizubnou starostlivosťou nedotknutí, je najvyšší čas si ukázať, ako na to. Na získanie know-how o medzizubnej starostlivosti v zubárskom kresle nie je vždy dostatok času, môže sa preto stať, že vás stomatológ radšej odkáže na dentálnu hygieničku.

Ak vás nič netrápi a ani kontrola nič neodhalila, gratulujeme: na ďalší rok môžete povedať kreslu zbohom. Ak sa zistí prítomnosť zubného kameňa, lekár ho odstráni, alebo vám odporučí návštevu dentálnej hygieny. V prípade nálezu kazu alebo iného závažnejšieho defektu nasleduje väčšinou objednanie na ďalšiu návštevu, kde sa problém ošetrí.

Sedem rád, ako za pár minút z kresla von

Dôkladne sa starať, to už sme si vraveli. Čo to však znamená? My v Nazuby máme na mysli tieto zásady starostlivosti o chrup:

Čistite 2× denne (a nezabúdajte na to).
2 minúty nie vždy stačia. Dvojminútové čistenie je minimum, nie dogma. Zuby čistite, pokým nebudú čisté. Tu sme pre vás spísali, ako to spoznať.
Majte správnu kefku. Či už elektrickú, alebo manuálnu, vyberte si tú najlepšiu. V našich článkoch o výbere kefiek sa dozviete, podľa čoho sa riadiť, a čo je, naopak, zbytočné.
Medzizubie sú tiež zuby. Priestory medzi zubmi tvoria zhruba 30 % povrchu zubov a sú obľúbenou skrýšou baktérií povlaku. Čistite si naozaj všetky zuby a vyžeňte každý deň nečistoty pomocou medzizubných kefiek.
Naučte sa správnu techniku. Možno si zuby čistíte dokonale, možno ešte nie. Pozrite sa na to! Ako správne čistiť zuby, vám radi poradíme nielen my, ale aj váš stomatológ alebo dentálna hygienička.
Držte zlozvyky na uzde. Červené víno, sladké limonády, karamelky, chrumky… To všetko dáva zubom poriadne zabrať. Nemusíte sa hneď vzdávať všetkého vyššie uvedeného. Naučte sa jednoduchý trik, ktorý je zdarma a spoločne s dôsledným čistením dokáže divy: piť čistú vodu a preplachovať ústa po konzumácii agresívnych potravín.
Raz za rok skočte do kresla. Choďte každý rok na preventívnu prehliadku k svojmu zubárovi. Každá neplecha sa lepšie odstraňuje hneď v zárodkoch a zanedbaná starostlivosť môže byť fatálna pre váš chrup (aj peňaženku).

Prečo je röntgen taký dôležitý?

Možno si vravíte, či je naozaj nutné čeliť každý rok röntgenovým lúčom. Podľa Štátneho úradu pre jadrovú bezpečnosť „dávka, ktorú pacient dostane pri štandardnom výkone v rámci röntgenovej diagnostiky, nie je nebezpečná, resp. predstavuje veľmi nízke riziko, a to aj v prípade opakovaných vyšetrení.”

Röntgenové snímkovanie zubov navyše patrí spoločne s röntgenovaním kostí a kĺbov alebo pľúc medzi tie, pri ktorých dostane váš organizmus najmenšie dávky žiarenia. Benefity plynúce zo včasnej diagnostiky preto jednoznačne prevažujú nad rizikami spojenými s vystavením sa radiácii.

Čo všetko röntgen dokáže?

Odhaliť skryté poškodenia: na snímkach je možné vidieť problémy, ktoré voľnému oku unikajú. Napríklad kaz pod povrchom umelej zubnej korunky alebo medzi zubami.
Posúdiť stav kostí: RTG podáva informácie o zdraví čeľustnej kosti a skontroluje, či tu nie je prítomná akákoľvek infekcia alebo úbytok kostnej hmoty.
Diagnostikovať vážne ochorenia: röntgen si posvieti aj na cysty, nádory alebo parodontitídu.
Pomôcť pri plánovaní liečby: pred extrakciou zuba, vkladaním implantátov alebo pri ortodontickej liečbe sú röntgenové snímky nezastupiteľné. Pomáhajú lekárovi pri vypracovaní efektívneho a bezpečného liečebného plánu.
Predísť komplikáciám aj zbytočným zákrokom: Pravidelné vyšetrenia pomáhajú predísť závažnejším problémom. To vedie k menšiemu množstvu invazívnych zákrokov a nižším nákladom na liečbu.

Tak zase o rok!

Tak vidíte, ani to nebolelo. A bolieť to ani nemusí: je totiž len naozaj málo prípadov problémov so zubami, ktoré nemôžeme nijako ovplyvniť. Áno, každý sme originál a takisto máme všeličo zhora dané geneticky: napríklad hrúbku skloviny, tvar a postavenie chrupu alebo zloženie ústneho mikrobiómu. To však neznamená, že s tým nemôžeme nijako pracovať.

Pre každé zuby je dnes dostupná starostlivosť a pomôcky, ktoré dokážu zaistiť zdravie chrupu. A tak, či sa nám to páči alebo nie, závisí kondícia nášho úsmevu od každého z nás a od našej každodennej starostlivosti. Zuby pre nás robia tak veľa, tak prečo by sme im ju mali upierať?

Chcem nájsť návod na spokojné zuby