Začnite s medzizubnou starostlivosťou už dnes: pomôžeme vám!

Vedeli ste, že klasickou zubnou kefkou si vyčistíte nanajvýš 70 % zubov? Zvyšných 30 % predstavuje priestor medzi zubmi a ak chcete mať v ústach ako v izbičke, nemali by ste na takých miestach nechať ani smietko.

Už sme si povedali, že bežná (manuálna aj elektrická) zubná kefka stačí na vyčistenie zhruba 70 % zubov, ale čo ten zvyšok? Jeho čistotu obstarajú pomôcky medzizubnej starostlivosti. Ak si zuby čistíte len klasickou zubnou kefkou, na horšie dostupných miestach zostáva zubný povlak, v ktorom si tak rady lebedia patogénne baktérie. Zanedbaná ústna hygiena môže viesť k zápachu z úst, zápalu ďasien (gingivitíde), vzniku zubného kameňa, medzizubných kazov alebo dokonca paradentóze (parodontitíde).

Nič nie je stratené, ak si začnete aspoň raz za deň čistiť všetkých 100 % zubov, povoláte do služby medzizubné kefky a dentálne nite. Precízna medzizubná starostlivosť osvieži váš dych a zaistí, aby váš úsmev vydržal roky.

Dentálna niť alebo kefka zavádzajúca sa medzi zuby predsa nie je žiadna raketová veda, hovoríte si. Vybrať si správnu medzizubnú kefku však na začiatku nie je úplne jednoduché a najlepšie urobíte, keď sa s výberom obrátite na stomatológa alebo dentálnu hygieničku. Medzizubné priestory by sa totiž mali zmerať a jednotlivé kefky vybrať na základe týchto rozmerov.

Pri laickom výbere máme často tendenciu zvoliť cestu najmenšieho odporu, čo v prípade medzizubných priestorov väčšinou znamená príliš malú veľkosť kefky a nedokonalé vyčistenie.

Je bežné, že počas prvých dní čistenia medzizubnou kefkou dochádza k miernemu krvácaniu ďasien. Tento stav môže trvať jeden až dva týždne. Ak krvácanie pretrváva dlhšie, môže byť na vine nesprávne veľkosť kefky, ale napríklad aj neodstránený zubný kameň. Preto sa nevyplatí krv v umývadle ignorovať a mali by ste sa obrátiť na svojho stomatológa alebo zubnú hygieničku.

Môže sa stať, že vaše medzizubné priestory alebo prekrížené zuby neumožňujú použiť medzizubné kefky. Ani vtedy by ste však nemali na medzizubnú starostlivosť rezignovať. Naopak! Existuje kopec riešení.

Tým najznámejším je zubná niť (medzizubná, dentálna niť). O tom, ako vybrať tú najlepšiu, sme písali tu. Paleta zubných nití je totiž naozaj široká. Ako začiatočník môžete zvoliť voskovanú dentálnu niť, ktorá sa lepšie zavádza, môžete si vybrať niť s mentolovou príchuťou alebo napríklad niť schopnú zväčšiť svoj objem pri kontakte so slinami.

Na čistenie zubov so zubným strojčekom, korunkami, retainermi alebo mostíkmi vám najlepšie poslúži špeciálna zubná niť Nepredáva sa v kotúčiku, ale nastrihaná na kúsky. Na oboch koncoch ústrižka je spevnená, aby sa lepšie zavádzala, a má mäkkú rozšírenú strednú časť umožňujúcu precíznejšie čistenie.

Životnosť medzizubnej kefky sa väčšinou pohybuje medzi jedným až dvoma týždňami. Záleží na častosti používania a údržbe. Opotrebovaná medzizubná kefka nielenže zle čistí, ale môže zároveň dráždiť ďasná a poškodzovať ústne tkanivá.

Aby vám medzizubné kefky slúžili čo najlepšie:

Zároveň – zamyslite sa nad umiestnením kefiek v kúpeľni. Obzvlášť v prípade, že je jej súčasťou aj WC, môže pri splachovaní a umývaní rúk dochádzať ku kontaminácii kefiek baktériami. Neklaďte preto kefky voľne na umývadlo, ale do stojančekov umiestnených aspoň 1,5 m od možného zdroja kontaminácie.

Medzizubné kefky majú väčšinou plastové telo, ku ktorému je pripevnený drôtik s vláknami. Keď kefka doslúži, je preto najlepším spôsobom likvidácie odstrihnutie časti s drôtikom a jej vyhodenie do zmiešaného odpadu. Rukoväť potom putuje do plastu.

V prípade, že sa snažíte o udržateľnejší životný štýl a redukciu odpadov, môžete si kúpiť kovový držiak, do ktorého dokupujete iba časti s drôtikom a vláknami. Také držiaky vyrába napríklad Curaprox.

Ekologickým riešením sú aj medzizubné kefky s rukoväťou z bambusu. Vyskúšajte napríklad švédsku značku The Humble. Po skončení životnosti ich jednoducho rozoberiete na bambusovú časť, ktorú je možné vyhodiť na kompost, a drôtik s vláknami umiestnite do zmiešaného odpadu.