Najlepšia zubná pasta: ako vyzerá tá vaša? A potrebujete ju vôbec?

Možností je hŕba a alfou aj omegou ste vy. Vaša chuť, túžba po belších zuboch, alergia, preferencie týkajúce sa dopĺňania fluoridov a predovšetkým zdravotný stav vašich zubov a ďasien. Preto ak chcete niečo zmeniť alebo zlepšiť v súvislosti so zubnou pastou, začnite v kresle stomatológa a pozrite so svojím zubom dôkladne na zúbok.

U lekára sa dozviete pravdu o aktuálnom stave svojho chrupu, čo môže byť určujúce pre ďalší výber zubnej pasty. Iná pasta sa hodí pre zdravé, iná pre citlivé zuby a ďalšia zas pre krvácajúce ďasná.

Citlivé zuby trápia viac než štvrtinu populácie, ktorú bolestivými pocitmi trestajú za každú horúcu alebo studenú potravinu a úsmev v mraze. Pri čistení vyžadujú šetrné zaobchádzanie s kefkou a pastu s vyšším obsahom fluoridov (alebo iných látok pomáhajúcich uzatvárať citlivé dentínové kanáliky – ako napríklad hydroxyapatit). Nemusíte hneď študovať latinské zloženie pást, pasty pre citlivé zuby sú bežnou kategóriou a na vás je len vybrať si svoju najobľúbenejšiu. Vyhnúť by ste sa, naopak, mali bieliacim zubným pastám s vysokou abrazivitou (s RDA nad 80).

Pravdepodobne vám odporučí protizápalové pasty so sťahujúcimi účinkami redukujúcimi krvácanie, enzymatické pasty, prípadne antibakteriálne pasty s chlorhexidínom. Ale pozor – produkty s chlorhexidínom by ste mali brať skôr ako prvú pomoc, na dlhodobé používanie sa nehodia. Ak im vystavíte svoje zuby dlhšie než na dva týždne, riskujete ich ofarbenie.

Obnažené (odhalené) krčky a ustupujúce ďasná nie sú nič príjemné. Spôsobujú vysokú citlivosť aj bolestivosť zubov a prísť k nim môžete väčšinou dvoma spôsobmi: buď keď máte zlú techniku čistenia, veľmi „tlačíte na pílu“ a používate príliš tvrdú kefku, alebo ako sprievodný jav parodontitídy (paradentózy) vznikajúcej v dôsledku dlhých rokov nedostatočnej ústnej hygieny. Návšteva zubnej ordinácie je na mieste v oboch prípadoch a v závislosti od výsledkov vyšetrenia potom vyberte aj zubnú pastu: buď pre citlivé zuby alebo na paradentózu. Vyberať si môžete aj medzi pastami určenými špecificky pre odhalené zubné krčky.

Ak trpíte na afty, mali by ste si dávať pozor na zloženie pást a vyhýbať sa zubným pastám s penidlami SLS (sodium laureth sulphate), prípadne aj o niečo menej dráždivému SCS (sodium coco sulphate). U citlivejších osôb môžu penidlá spôsobiť vyrážku okolo úst. Zubné pasty, ktoré ich neobsahujú, síce menej penia, ale sú šetrnejšie k ústnej dutine.

Alergia nemusí byť jediným dôvodom na používanie zubné pasty bez fluóru. V posledných rokoch sa objavili obavy v súvislosti s bezpečnosťou fluoridov, následkom čoho sa mnohí ľudia rozhodli im vyhýbať. Odborné štúdie však nepreukázali ich rizikovosť a pri správnom použití sú aj naďalej považované za cennú zbraň v boji proti zubnému kazu.

Ak vás ani vaše zuby netrápi žiadny zdravotný neduh, fantázii sa medze nekladú. Páčila by sa vám čokoládová, prírodná, prúžkovaná, mikroperličková alebo napríklad bieliaca zubná pasta? Žiadny problém! Máte radi Gin & Tonic? Potom aj túto príchuť si môžete dopriať každé ráno a večer pri čistení zubov (samozrejme, bez alkoholu).

Ak pokukujete po belšom odtieni chrupu, nie ste v tom sami: téme bielenia zubov sme sa preto venovali v samostatnej kapitole nášho Magazínu. Nakoľko vám môžu k žiarivejšej farbe pomôcť bieliace zubné pasty (a dokonca aj čím ďalej obľúbenejšie čierne pasty), sme sami vyskúšali v teste najpopulárnejších pást na bielenie zubov. A zároveň pre vás spísali, na čo sa pri výbere takej pasty zamerať.

Populárne sú aj prírodné zubné pasty. I tu je paleta pomerne široká, jedno majú však spoločné. Snažia sa v maximálnej možnej miere využiť silu rastlín a prírodných prostriedkov, či už ide o antibakteriálne výťažky, upokojujúce zložky alebo prosté ochucovadlá. Najčastejšími ingredienciami používanými v prírodných pastách sú osviežujúca mäta, analgetický a antiseptický klinček, upokojujúci harmanček, voňavá škorica, abrazívne aktívne uhlie alebo napríklad kokos.

Ak vyznávate organickú kozmetiku, nie je problém zohnať bio zubné pasty. Veľmi obľúbené sú pasty s propolisom, včelím všeliekom s dezinfekčnými a protizápalovými účinkami (pozor však na alergie, propolis je pomerne silný alergén!), a  bežne sa dajú kúpiť aj produkty pre vyznávačov alternatívnej medicíny, ako napríklad ajurvédské zubné pasty.

Možností je skrátka kopa. Aká bude tá vaša?

Nemusíte však prepadať bezradnosti, univerzálne pravidlá pre výber (tej najlepšej) detskej pasty predsa len existujú.

Rozhodujúcim faktorom je vek dieťaťa. Je rozdiel, či vyberáte zubnú pastu pre bábätká alebo pre školákov. Detské zubné pasty môžeme rozdeliť do troch pomyselných skupín podľa veku, pričom určujúcim meradlom je ich zloženie (a najmä množstve obsiahnutých fluoridov).